o ktorej

[...] to tak rzeczywiscie przez polroku. Najlepiej zrob se foty przed i po (bedziesz mogl podeslac i bedziemy w stanie ci powiedziec co dodac oc ujac jezeli chodzi o diete na ktorej tez polecam sie skupic), a i zebym nie zapomnial gdzies tak po trzech miechah jezlei juz dluzej cwiczysz bo twojeog stazu nizenam zapodaj sobie moze jakis cykl [...]

A jeśli chodzi o suplementację? Producent podaje następujące dawkowanie: 1 porcja (10g) na czczo i 1 porcja przed treningiem, a w dni nietreningowe tylko na czczo 1 porcja. Z kolei na siłowni trenerzy zalecali 1 porcję przed i 1 porcję po treningu. Której opcji się trzymać?

Nie dzieci tylko poprostu nie doinformowani bylismy a sam mimo ze jestes tak swietnie poinformowany nie zwrociles uwagi na to ze Estonia jak i Armenia beda w ostatnim koszyku czyli wniosek jest taki ze nie mozemy miec w grupie obu tych rep. Jan Tomaszewski w poniedziałek rano złożył do łódzkiej prokuratury dwa doniesienia o podejrzeniu popełnienia [...]

Jarek wystartuje lżejszy o 2 kg, więc koszulka, w której startował, już nie spełni swojego zadania, a nie ma mniejszej. Więc wynik może być mniejszy. W zależności od formy Jarek może zrobić rekord w siadzie i w ciągu. Kłopot z tym, że wywołanie formy było na ligę, a nie na ME. A ME to 6-ty start Jarka w tym roku... Zresztą na lidze Jarek mógł [...]

imo układaj swoją. nabierzesz wprawy i wzbogacisz wiedzę. poza tym, dieta nie zawsze wychodzi taka, jaką sobie zaplanujemy. czasami (często) trzeba ją zmieniać, modyfikować. a jak chcesz ją w trakcie poprawiać, jeśli nie masz o tym pojęcia?? głownym wyznacznikiem poprawności diety jest reakcja organizmu. dieta musi być elastyczna. czasami trzeba [...]

To możę ja napisze czemu nie . Po 1 czułem często głód mimo trzymania bilansu po 2 złe samopoczucie i gorsze wyniki w treningach ( z tymi treningami to wydaje mi się , że wolniej jak bym sie regenerował , moje miesnie i organizm był jak by przemeczony) i to chyba wszystko no i dodatkowo to że aby białko bło dobrze wykorzystane w celu budulcowym [...]

Wyznaje zasadę ,,Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz,, ta żałosna zasada pajaców z Warszawy również odnosi się do diety, KTÓREJ NIE MASZ :-) chodzi o źródła głównie węgli w diecie.

na kretke za wczesnie natomiast na diete ktorej nie posiadasz nie i na niej sie skup a efekty przyjda , jak pytasz o bialko czy gainera to znaczy ze odzywianie lezy

juz jeden temat poleial sory widac ze jest poteznie ale chcemy cos wiecej a nie fotke plecow i jedna fotke na ktorej ledwo Cie widac n/o

_Kryniu: dziki za wyppowiedz, moze sie dostosuje. (co to są za cwiczenia na "grzbiet" ???) do cykliczneog bym sie przyłączył tylko po 1: nie wiem do ktorej grupy sie zaliczyc po 2: nie kapuje o co tam chodzi!!! ps. czy czwiczenia i serie na klatke ( w 2 treningu) sa na mase????

"hmm widzę cięzko sie z wami rozmawia:)" -- a jakiej odp. sie spodziewał --"tak kup białko i carbo i bierz 3 x dziennie po 50 g" takiej np.? :-) białkiem i carbo uzupełniasz braki b/w w diecie wiec zeby zaproponowac zakup której z tych odzywek czy obu trzeba znac ewentualne braki jakie masz w diecie i czego to sa braki... a o tym nic nie [...]

Ralph Gracie rzucił wyzwanie Royowi Jonesowi Jr. i Organizacja dla ktorej walczyl wtedy Ralph dawała bokserowi 1 mln dolarów za kazdą minutę walki. Ricki teraz ma swój team w feak walkach i bedzie sie prał z Akebono na krzesła. Tyson ostatnio w Sao Paulo tancował i klepnął w ucho jakiegoś fotografa stąd pewnie te ploty o walce. Zmieniony przez - [...]

[...] sie do podstawowych cwiczen. Jest to plan na poczatek, kiedy przez 3 tyg z rzedu nie pojdziesz do przodu w zadnym dniu w zadnym cwiczeniu to zrob tydzien przerwy w czasie ktorej ustalisz slabe i mocne strony, oraz nowy plan na podstawie wiedzy chocby z "wypowiedzi" powyzej. Po tygodniu zacznij znowu. Najlepiej zeby nast plany trwaly [...]

...i tak właśnie zrobie :] Aha i jeszcze jedno. Wiem ze pytanie o przyrosty jest bez sensu ale ciekaw jestem ile moge przytyc. Mam diete do której sie stosuje, ćwicze 3 razy w tygodniu treningiem na mase no i ten gainerek. Wiec jakie mniej wiecej powinienem miec przyrosty ? pozdro :-]

jak wiesz jak zadajesz pytanie typu "czy łatwiej wejść do bloku czy klatki schodowej " jak służysz w batalionie podległym brygadzie to z automatu jesteś w brygadzie Do desantu nie ma selekcji zwykły egzamin z WF jak co roku sie zdaje + psycholog + orzeczenie lekarskie o zdolności do służby w wojskach powietrzno desantowych Aby się dostać [...]

Dzięki wielkie a znasz dokładny adres tego sklepu przy placu niepodległości?, bo ja coś mijałem, ale nie wiem czy to ten, o atlecie wiem, ale nie będę miał tyle czasu, żeby jutro tam wstąpić. Wiesz od której godziny jest czynny ten przy placu niepodległości. Wiem już co chcę kupić, więc sprzedawca nie będzie kłopotem =D.

Na podanej przez Issen stronie jest informacja na temat tego, czym jest fatata, a raczej "phathata" (bo to chyba o to chodzi). I tu cytat: "PHATHATA jest specyficznym rodzajem medytacji, której centralnym punktem uwagi nie jest samo istnienie energii jako takiej, lecz wykorzystanie jej naturalnej mocy dla potrzeb człowieka. [...]

Właśnie o to mi chodziło.Dzięki GURU "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Berez po pewnym czasie?Zależy jak duża.Jak moja zagoi się za 5 lat to będzie sukcesBa za 10!Ale chodziło mi o przebarwienia tak jak GURU napisałBo sama blizna to schodzi bardzo długo(duża)bo takie malutkie to ich nawet nie widać jak zejdą przebarwienia "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

Moja blizna wynikła ze zranienia nożemPrzypadki chodzą po ludziach.I właśnie juz od o.k 2 lat mam przebarwienie.Mam taki grube czerwono-brązowe przebarwienie.Jeszcze mam pytanie do Ciebie GURU .Ile czasu potrzeba aby zeszło przebarwienie? "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]